子供用トランポリンを売って生計を立てています。そして、週に 3 回ほど、ジムのオーナーが私にこう尋ねます。「これを隅に投げて、人々を跳ねさせてもいいですか?」私の答えはいつもこうです。「そうですね…はい、でも、最初にこれを読まないでそれをしないでください。」
ほら、その訴えはわかります。トランポリンは楽しいし、心臓が高鳴るし、トレッドミルよりもはるかに退屈ではありません。しかし、安全性、スペース、騒音などを考えずにジムに押し込むのはどうでしょうか？そうすることでメンバーが傷つき、隣人に迷惑がかかることになります。正しいやり方をしたジムのオーナーと、非常に間違ったやり方をしたジムのオーナーたちと話して私が学んだことを順を追って説明しましょう。
良いもの: 欲しくなる理由
1. 泣きたくない有酸素運動
トレッドミルで何時間も秒を刻むのを眺めているあの感覚をご存知ですか?うん。トランポリンは違います。心拍数は非常に速く上昇しますが、跳ねているため、心拍数は上昇しません。感じる同様に難しい。血行が良くなり、心臓が強くなり、気分が幸せになります。そして子供向け？彼らは自分たちが運動していることにさえ気づいていません。それは金です。
2. バランスと調整（ボーリングドリルなし）
小さな跳ね返りごとに、身体は微調整を強いられます。中心を保ってください。チップは渡さないでください。柔らかく着地します。それを数百回繰り返すと、突然バランスが良くなります。私は、不器用な 7 歳児が小さな体操選手に変わるのを見てきました。そして高齢者向けですか？バランスを維持することは非常に重要であり、転倒は冗談ではありません。そうです、トランポリンは役に立ちます。
3. ジョイントは感謝します
走っていますか？インパクト大。コンクリートの上でジャンピングジャック？ああ。トランポリン？マットは衝撃のほとんどを吸収します。したがって、膝が軋むクライアント、足首に古い怪我を負っているクライアント、または手術から回復中のクライアントがいる場合は、バウンスの方がはるかに穏やかです。 （もちろん、最初に医師に相談してください。私はトランポリン派であり、医師ではありません。）
4. それはただ…楽しいです
運動が常にパーティーであるかのように言うつもりはありません。しかし、子供や大人がトランポリンで跳ねながら顔をしかめているのを見たことがありますか?ほとんどありません。その楽しい要素が人々を惹きつけます。悲惨なジムは会員を失います。遊び感覚のジム？彼らは繁栄します。
醜いもの: 無視できない課題
1. 安全 – 夜も眠れないもの
さて、本当の話。トランポリンは気をつけないと危険です。そして、見知らぬ人たちと一緒にジムの環境で？リスクは倍増します。
子供用トランポリンに乗る大人– 定格 60 ポンドのトランポリンは、200 ポンドの大人の下では折れてしまいます。フレームが曲がったり、スプリングが飛んだりするのを見たことがあります。かわいくない。
安全装置– パッド、ネット、滑り止め表面。あなたのトランポリンにこれらが備わっていない場合は、購入しないでください。真剣に。
ルール–一度に1人ですか？フリップはありませんか？大きく大胆に掲示された明確なルールが必要です。そしてそれを実際に執行するスタッフ。
私はかつて、金属の端が露出したトランポリンを備えたジムに入ったことがある。あまりに縮みすぎて肉離れしそうになった。そんなジムにはならないでください。
2. スペース – 思ったよりもスペースが必要です
小さな子供用のトランポリンでもクリアランスが必要です。マットのサイズだけではなく、その周囲の面積も考慮します。人は落ちてしまいます。スクワットラックや壁にぶつからずに着地するためのスペースが必要です。
天井の高さも測ってください。誰かが跳ねて梁に頭をぶつけたら、訴訟を起こされることになる。小型トランポリンの場合は最低 8 ～ 10 フィート。大人がジャンプしている場合はさらに多くなります。
3. ノイズ – ボイン、ボイン、ボイン
トランポリンの音がうるさい。複数のトランポリンの音が大きくなります。ジムの隣に静かなヨガスタジオがある場合、怒っているヨギがいるでしょう。
解決策は？トランポリンは別の部屋または遠くの隅に置きます。可能であれば吸音パネルを使用してください。または、オフピーク時間帯にバウンス時間をスケジュールします。フリーウェイトエリアの真ん中でただ落として、最善の結果を期待しないでください。
4. 年齢とスキル – 万能ではない
4 歳と 14 歳は同じトランポリンを使用しないでください。バウンスの高さ、マットの張り、フレームの強度、すべてユーザーに合わせる必要があります。
小さなお子様（6歳未満）– 小型、低反発、完全なエンクロージャ。
年長の子供たちと十代の若者たち– より大きく、より高いバウンスですが、監視されています。
大人– より高い重量向けに評価された頑丈なトランポリン。安売りしないでください。
また、大きすぎる人や無謀すぎる人に対して「ノー」と言えるスタッフも必要です。気まずい？はい。必要？絶対に。
実際に（後悔せずに）うまくいく方法
専用のバウンスゾーンを作成する
トランポリンをただ散らかさないでください。角部屋か独立した部屋をお選びください。パーティションやカーテンを使用して、騒音や視覚的な気を散らすものを遮断してください。床に安全境界線をマークします。これはやりすぎではなく、賢明です。
グループクラスを実行する
グループトランポリンクラスが人気があるのには理由があります。構造化され、監視され、社会的です。次のものを使用できます。
キッズバウンスフィットネス– ゲーム、基本的な動き、たくさんの笑い。
大人のトランポリン有酸素運動– より強度が高く、振り付けが施されています。
ファミリークラス– 親子で一緒に（混沌としているが楽しい）。
インストラクターがトランポリンの安全性を実際に理解していることを確認してください。通常のズンバ講師ではうまくいかないかもしれません。
トランポリンを使ったパーソナルトレーニングを提供
集団を嫌う人もいます。彼らにとっては、1 対 1 のトランポリン トレーニングが効果的です。優れたトレーナーは、ウォームアップ、インターバル、またはリハビリにトランポリンを使用できます。ただし、繰り返しになりますが、トレーナーには特定の知識が必要です。トランポリンは単なる「弾む床」ではありません。
ファミリーフレンドリーに行きましょう
多くのジムは、親たちが子供たちをどこか別の場所に残さずにトレーニングしたいと考えていることを認識しています。監視付きの子供用トランポリンエリアがある場合は、子供が安全に跳ねている間、親は近くで運動することができます。それは大きなセールスポイントです。小さくてうまく設計された子供向けのバウンスゾーンを追加するだけで、会員数が急増するのを私は見てきました。
当社が販売しているもの (おそらく知りたいと思われるため)
私はサプライヤーなので、当社のことについてお話します。しかし、私はそれを真実にしておきます。
ミニトランポリンパーク– 小規模なジムに適しています。コンパクトなフレーム、安全エンクロージャ、適度な反発力。約100平方フィートの広さに適合します。大人の頻繁な使用には適していませんが、子供や体重の軽い大人に最適です。
子供用トランポリンパーク設備– より大きなジムの場合、または本格的なアトラクションが必要な場合。大きなトランポリン、フォームピット、インタラクティブな要素が含まれています。より高価ですが、より印象的でもあります。
小さなトランポリンパーク– 予算オプション。大型のものと基本的な機能は同じですが、小型で安価です。本格的に始める前に水をテストするのに適しています。
すべてのジムに最適だというつもりはありません。しかし、スペースがあり、安全性への取り組みがあれば、それらは機能します。
最終的な評決: はい、ただし正しく実行してください
子供用トランポリンできるジムに所属している。衝撃の少ない有酸素運動、バランストレーニング、そして本物の楽しみを提供します。しかし、ただ買って床に放り投げて、うまくいくことを期待することはできません。
必要なものは次のとおりです。
ユーザーの年齢/体重に適したトランポリン。
適切な安全パッドと筐体。
十分なスペースと天井高。
騒音管理。
訓練を受けたスタッフと明確なルール。
監督（特に子供向け）。
これらすべてを実行すると、あなたのジムを際立たせるユニークで人気のある機能が完成します。手抜きをすると、怪我や苦情が発生し、おそらく弁護士が必要になるでしょう。
チャットしたいですか?
私はチャットボットではありません。どのトランポリンがあなたのジムに適しているか知りたい場合、または安全なセットアップについてのアドバイスが必要な場合でも、私に連絡してください。台本なしで本当の話をします。
参考文献(引用が必要なオタクのために – 私はそれを尊重します)
アメリカ小児科学会。 （2012年）。トランポリンは子供と青少年に使用されます。小児科、130(5)、959‑963。
CDC。 （2021年）。子供と青少年のトランポリンによる怪我 - 米国、2010 年から 2019 年。MMWR、70(11)、393‑397。
誰が。 （2020年）。5 歳未満の子供の身体活動、座りっぱなしの行動、睡眠に関するガイドライン。ジュネーブ。